แอพออกกำลังกายประจำที่ดีที่สุด

กีฬามีบทบาทพื้นฐานในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะผ่านกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินในช่วงระยะเวลาหนึ่ง การวิ่งในพื้นที่ต่างๆ หรือการใช้เวลาในโรงยิมในท้องถิ่น การไปยิมเป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนทำเป็นประจำ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีเคล็ดลับบางอย่างก่อนเริ่มออกกำลังกาย การปฏิบัติตามกิจวัตรการฝึกในยิมเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เรามีแอปต่างๆ มากมายที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการเริ่มต้น ด้วยแบบฝึกหัดที่มีให้เลือกมากมาย แอปเหล่านี้จะช่วยให้คุณเตรียมตัวได้ง่ายขึ้นและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ฟิตเนสและการเพาะกาย

กิจวัตรการฝึกซ้อมมีพลังในการเปลี่ยนแปลงร่างกายของทุกคนได้ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ ไม่ว่าจะที่บ้านหรือในยิม แอปพลิเคชั่นที่มีชื่อเสียงนี้ใช้งานได้กับอุปกรณ์ Android และสามารถพบได้ใน App Store สำหรับอุปกรณ์ iOS ข้อดีหลักประการหนึ่งของเครื่องมือนี้คือใช้งานง่าย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเลือกสถานที่ที่คุณจะฝึก จากนั้นเลือกแผนรายวันที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อมัดใหญ่และกล้ามเนื้อมัดเล็ก เมื่อปฏิบัติตามแผนเหล่านี้ตามคำแนะนำ คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงสมรรถภาพของคุณอย่างมากเมื่อเทียบกับเมื่อก่อน ขอแนะนำให้อุทิศระหว่าง 30 ถึง 45 นาทีทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าแล้ว คุณยังมีตัวเลือกในการเพิ่มการออกกำลังกายแบบกำหนดเองที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณได้อย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายแบบเฉพาะตัวเหล่านี้สามารถแชร์กับคนใกล้ตัวคุณได้ ตราบใดที่พวกเขาติดตั้งแอปไว้ด้วย คู่มือนี้นำเสนอรูปถ่ายและวิดีโอที่สาธิตการออกกำลังกายแต่ละแบบ ซึ่งช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ เป็นที่น่าสังเกตว่าเครื่องมือนี้มีคะแนน 4.5 ดาวจากระดับที่เป็นไปได้ห้าดวงและมีผู้ใช้มากกว่า 10 ล้านคนดาวน์โหลดแล้ว ดาวน์โหลด

เจฟิต

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้สภาพร่างกายของคุณดีขึ้นเสมอ และขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้แอปพลิเคชันเช่น JEFIT เพื่อช่วยในกระบวนการนี้ ด้วยอินเทอร์เฟซที่ได้รับการปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณเข้าถึงแบบฝึกหัดที่หลากหลายผ่านตารางที่มีภาพนิ่งและวิดีโอที่อำนวยความสะดวกในการดำเนินการอย่างสมบูรณ์และมีประสิทธิภาพ JEFIT ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนึ่งในแอปที่ดีที่สุดที่มีอยู่ โดยครอง Google Play มาหลายปีด้วยคลังแบบฝึกหัดที่กว้างขวางมากกว่า 1,000 รายการและแผนการฝึกอบรมที่มีให้เลือกมากมาย ผู้เชี่ยวชาญมักจะแนะนำมันเหนือตัวเลือกอื่นๆ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นและต้องการโปรแกรมที่เหมาะสำหรับมือใหม่ นอกจากนี้ แอปพลิเคชั่นยังมีอินเทอร์เฟซที่น่าพึงพอใจ รวมถึงการจับเวลาพักระหว่างการออกกำลังกาย และโต๊ะส่วนตัวตามกลุ่มกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับการใช้งานในแต่ละวัน ด้วยตัวเลือกมากมายในแง่ของกิจวัตรการออกกำลังกาย JEFIT จึงเป็นโปรแกรมที่คุ้มค่าแก่การพิจารณาอย่างแน่นอน มันมีมูลค่าสูงและได้รับการจัดอันดับสูงใน Play Store ดาวน์โหลด

น้ำหนักรวม

กิจวัตรการฝึกในยิมมีความหลากหลายสูง เนื่องจากมีการออกกำลังกายที่หลากหลาย เนื่องจากมีอุปกรณ์และพื้นที่ที่หลากหลาย ด้วยความหลากหลายนี้ คุณจึงสามารถใช้อุปกรณ์ที่แตกต่างกันและควบคุมการทำงานไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ได้ รวมถึงครีบอก ไบเซพ หลัง และอื่นๆ อีกมากมาย ด้วยแบบฝึกหัดมากกว่า 100 แบบ คุณสามารถเข้าถึงวิดีโอที่สาธิตแต่ละแบบฝึกหัดได้ หากเป้าหมายของคุณคือการเติบโตของกล้ามเนื้อ แนะนำให้เริ่มด้วยการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อคุณเริ่มต้นการเดินทางในยิม คุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์หลายปีก็ตาม นอกจากนี้ยังมีแอปที่มีประโยชน์ที่คุ้มค่าแก่การใช้งานอีกด้วย ดาวน์โหลด

ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ

แม้จะเน้นไปที่การออกกำลังกายที่บ้านเป็นหลัก แต่ Nike Training Club ก็มีการออกกำลังกายที่จำเป็นมากมายเพื่อปรับปรุงกิจวัตรผ่านรูปถ่ายและวิดีโออธิบาย การวอร์มร่างกายเป็นขั้นตอนพื้นฐานในการเริ่มต้นวันฝึกซ้อมในแต่ละวัน ด้วยการออกกำลังกายที่แตกต่างกันมากกว่า 200 รายการ เครื่องมือนี้ที่เปิดตัวโดยแบรนด์รองเท้ากีฬาและเสื้อผ้าชื่อดัง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่ต้องเข้ายิมเป็นเวลานาน ผู้เชี่ยวชาญที่อยู่เบื้องหลังโปรแกรมนี้ทำให้สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญในการฝึกอบรมระยะสั้นได้ Nike Training Club เป็นแอปพลิเคชันฟรีที่มีให้บริการทั้งบน Play Store และ App Store และได้รับความนิยมอย่างสูงจากมืออาชีพที่ใช้และรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของนักเรียน ปัจจุบันบน Google Store แอปพลิเคชันมียอดดาวน์โหลดเกิน 10 ล้านครั้งและได้รับคะแนนมากกว่าสี่ดาว ดาวน์โหลด

เจ็ด

ลองฝึกระบบเสมือนจริง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตามกิจวัตรที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพของคุณในช่วงหกถึงแปดสัปดาห์ Seven ได้รับการออกแบบโดยมีวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนในการเป็นโค้ชเสมือนของคุณ โดยนำเสนอครูเสมือนที่สมบูรณ์แบบผ่านสไลด์ เซเว่นนำเสนอแบบฝึกหัดที่หลากหลายมากกว่า 200 แบบ ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย มันเป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่มีค่าที่สุดสำหรับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากการฝึกอบรมของคุณ ไม่ว่าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ หรือเป้าหมายอื่น ๆ ที่คุณตั้งไว้ เซเว่นมีแผนที่เหมาะกับคุณ และที่ดีที่สุดคือ สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีบน Play Store ดาวน์โหลด