Günümüzde sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve diyetinizi kontrol etmek birçok insan için sürekli zorluklardır. Günlük hayatın koşuşturması nedeniyle tüm öğünlerinizi takip etmek, kalori saymak ve dengeli beslenmek zorlaşıyor. Diyetimizi ve sağlığımızı yönetme şeklimizi dönüştürmeyi vaat eden yenilikçi bir araç olan Dieta.ai'nin devreye girdiği yer burasıdır.
Dieta.ai yemek geçmişinizi kontrol etmenizi, kalori saymanızı ve makro besin öğelerini takip etmenizi kolaylaştırmak için tasarlanmış akıllı bir uygulamadır. En büyük avantajı, kısa mesaj, ses veya fotoğraf kullanarak yiyecekleri hızlı ve kolay bir şekilde diyetinize eklemenize olanak tanıyan WhatsApp ile doğrudan entegrasyondur. Evinizin rahatlığında, işte veya hareket halindeyken, Dieta.ai, diyetinizi takip etmenize yardımcı olmak için her zaman erişilebilir durumdadır.
Dieta.ai pratikliğinin yanı sıra çevrimdışı çalışmasıyla da öne çıkıyor. Bu, gün boyunca yemeklerinizi kaydedebileceğiniz ve internete bağlandığınızda uygulamanın tüm bilgileri otomatik olarak güncelleyip hesaplayabileceği anlamına gelir. Böylece ağa erişimi olmayan bir yerde olsanız bile gıda kontrolünüz tehlikeye girmez.
Dieta.ai, kilo vermek, sağlığı korumak veya belirli beslenme hedeflerine ulaşmak için diyetlerini yönetmenin basit ve etkili bir yolunu arayan herkes için idealdir. Samimi ve sezgisel bir arayüzle günlük yaşamınıza uyum sağlayarak diyetinize dikkat etme sürecini pratik ve karmaşık hale getirir.
Dieta.ai Araçları ve Özellikleri:
Dieta.ai, diyetinizi ve beslenmenizi kontrol etmenizi kolaylaştırmak için tasarlanmış özelliklerle dolu, sağlam bir uygulamadır. Bu araçların her birini inceleyelim ve nasıl kullanılacağını adım adım açıklayalım:
WhatsApp ile Yiyecek Ekle:
Başlangıç: Öncelikle belirli bir anahtar kelimeyi göndererek WhatsApp'ınızda Dieta.ai'yi başlatın.
Yiyecek Ekle: Yiyecek eklemek için miktarı, yiyeceğin adını, markasını (varsa) ve öğün dönemini (örneğin kahvaltı) içeren bir mesaj göndermeniz yeterlidir.
Pratik örnek: “Kahvaltıda 100ml İpek badem sütü.”
Yiyecekleri Değiştirin veya Kaldırın:
Ayırmak: Bir yiyeceği kaldırmak için “Kaldır” ve ardından yiyeceğin adını içeren bir mesaj gönderin. Diğer öğünlerde aynı isimli yiyecekler varsa o yemeği belirtiniz.
Değiştirmek: Bir yiyeceğin özelliklerini değiştirmek için yeni bilgiyi ve değiştirilecek yemeği belirten bir mesaj gönderin.
Makro ve Kalori Dağılımı:
Sorgu: Bir yemeği yemeğinize eklemeden önce makro ve kalori detaylarını kontrol edebilirsiniz.
Günlük Tarih ve Özetler:
Geçmişi Görüntüle: Toplam makrolar ve kaloriler de dahil olmak üzere gün içindeki tüm öğünlerinizi görmek için “bugün” yazın. Dünün özetini görmek için “dün” yazın.
Spesifik Özetler: Belirli tarihler için tarihi gg/aa formatında girin.
Yiyecek Önerileri ve Hedef Belirleme:
Yemek Önerileri: Kalan kalori miktarınızı artıran yemek önerileri için "2000 kcal ekleme önerileri" gibi özel bir komut yazın.
Makro Besin Hedefleri Belirleyin: İstediğiniz miktarları mesaj göndererek günlük makro besin hedeflerinizi belirleyin.
Egzersiz Günlüğü:
Egzersiz Ekle: Egzersiz türünü, ayrılan süreyi ve yakılan kaloriyi girin.
Yakılan Kalori Sorgusu: Belirli bir egzersizde kaç kalori yakıldığını öğrenmek için soruyu önüne eğik çizgi ("/") koyarak gönderin.
Harici Arayüz ile Hızlı Düzenleme:
Arayüz Erişimi: Bir yemeği kayıt için gönderirken, WhatsApp'taki bir düğmeyle erişilebilen harici bir arayüz aracılığıyla yemeği düzenleme seçeneğine sahip olacaksınız.
Arayüz Özellikleri: Arayüzde gıdaları çıkarmak, öğünlerin sırasını yeniden düzenlemek, miktarlarını ayarlamak ve makro besinleri değiştirmek mümkündür.
Eski Yemeklerin Günlüğe Kaydedilmesi:
Geriye Dönük Kayıt: Yemek kaydetmeyi unuttuysanız gg/aa/yyyy formatında tarih belirterek geriye dönük olarak ekleyebilirsiniz.
Bu özelliklerin her biri, diyetinizi yönetmenizi basit, pratik ve günlük yaşamınıza entegre etmek için tasarlanmıştır. Dieta.ai ile avucunuzun içinde, sağlık ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmaya hazır kişisel bir beslenme asistanınız var.
Özetle
Dieta.ai beslenme ve diyet yönetimi alanında devrim niteliğinde bir araçtır. WhatsApp ile doğrudan entegrasyonu sayesinde diyetinizi kontrol etmenin, kalori ve makro besin alımınızı izlemenin pratik ve yenilikçi bir yolunu sunar. İster kısa mesaj, sesli veya fotoğraflı mesaj yoluyla yiyecek ekleyin, ister diyetteki öğeleri değiştirin veya kaldırın, ister yemek geçmişinizi kontrol edin, Dieta.ai sağlıklı bir diyeti sürdürme sürecini basit ve erişilebilir hale getirir.
Dieta.ai'nin özellikleri şunları içerir:
- WhatsApp aracılığıyla kolayca yiyecek eklenmesi.
- Diyetteki öğelerin değiştirilmesi ve çıkarılması.
- Makro ve kalori dökümü.
- Günlük geçmişi ve önceki dönemlerin özetlerini görüntüleyin.
- Yemek önerileri ve makro besin hedef belirleme.
- Yakılan kalorilerin egzersiz kaydı ve takibi.
- Harici bir arayüz aracılığıyla hızlı düzenleme.
- Yemekleri geriye dönük olarak kaydetme imkanı.
Bu uygulama, ister kilo vermek, ister sağlığı korumak veya belirli beslenme hedeflerine ulaşmak olsun, diyetlerini yönetmenin etkili ve kullanışlı bir yolunu arayan herkes için idealdir. Dieta.ai ile diyetinizi kontrol etmek günlük yaşamınıza entegre olur ve daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzına ulaşmayı kolaylaştırır.
Yani diyet ve beslenme yönetimi için hepsi bir arada bir çözüm arıyorsanız Dieta.ai mükemmel bir seçimdir. Bu sadece bir uygulama değil, sağlıklı yaşam ve sağlık yolculuğunuzda gerçek bir yol arkadaşıdır.
Ben yazılı iletişim alanında geniş deneyime sahip profesyonel bir yazar olan Gabriel'im. Kelimelerin kesinliğine, açıklığına ve etkililiğine inanıyorum.